Nos guste o no, nuestro cuerpo acumula el estrés que soportamos a lo largo de los días, semanas, meses e incluso años. La ubicación específica de nuestro cuerpo varía entre diferentes personas. Dondequiera que se almacenen, hay una acción con la que podemos liberarlos: a través de nuestra respiración. Con una respiración adecuada, podemos conseguir reducir la opresión que estamos sintiendo.

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Gran parte de nuestro estrés se puede aliviar respirando tensión. Esta hoja de trabajo que le proporcionamos lo guiará a través de este proceso para desintoxicar el estrés y aliviar la tensión en todo su cuerpo.